桜島行きのフェリーから見た海

今日で、2月も終わりだぁ。
2009年になって2ヶ月も経っちゃった！
早いねぇ。


昨日は、CENTRALという
サルサバンドを見に、青山へ行ってきました。
http://www.myspace.com/central


とっても、ご機嫌な音楽で
心からhappyになれたライブでした！
みんな、お酒を片手に踊る！歌う！騒ぐ☆


私のジャンルとは、全然違うけれど。
音楽の根本って。
こうやって、みんなで。一つになって。
happyになることだ！と思いました。


ちょっと、先になるかもだけど。
いつか、そんなCENTRALとは。
対バンするかもです！楽しみだぁ。
めちゃくちゃ、カッコ良いからぁ。


昨日は、私のデビュー前からお知り合いの
Ticaのライブも見れて。
本当に、素敵な音楽に、ライブに浸った一日でしたぁ。


あぁ、音楽は素敵だ。
仲間は最高だ！


今日は、朝から5キロ。ゆっくりジョグ。
まだ足が痛いから本当に
のんびり走りました。40分くらいかかった。。


気づけば、東京マラソンまであと
3週間！！！！！！！！！！
うわぁ。
それまでに、足の故障が直るかなぁ。。心配。

堂島ロールとカフェオレ♪

今日は、一日曲作り！
昨日とっても素敵な舞台を見たし。
旅行中に作った曲もあるし。


それを、まとめてみよう！と
昼から作業開始。
でも、そんなに、すんなり。
曲が出来るわけじゃなく。。。


ちょっと煮詰まって。
コーヒータイム☆


時計を見たら、ちょうど三時でした。
お隣さんに頂いた、堂島ロール。
みなさん、堂島ロールって知ってる？
http://www.dojimaroll.com/


シンプルな、ロールケーキだけど。
甘さ控えめで、生クリーム。も
トローリ。
美味しかったぁo(^-^)o


２月は、２８日で終わりなんだ！
ということに、今日気がついて。
ちょっと、焦ったぁ！！！！！！！


がんばろうヽ( ´￢`)ノ

「帰ってきた 浅草パラダイス」

今日は、新橋演舞場へ。
「浅草パラダイス」という舞台を見に行ってきたよ！


出演は、中村勘三郎さんとか。藤山直美さんとか。
柄本明さんとか。
個人的に、大好きな方ばかり！


そして、私の地元。浅草のお話。
これは、見たい！！！！！！！！！！
と思って、今日が千秋楽。


ギリギリセーフで。見れました。
もう亡くなってしまっている
久世光彦さんという
「寺内貫太郎一家」などの監督が
作っていたお芝居。
今回の、監督さんは。ラサール石井さん。


とにかく、勘三郎さんと藤山直美さん
演じる夫妻のやり取りが面白かった！
そして、柄本明さんの力の抜け感のある
（身体も張った）演技も素晴らしい！


ストーリーは、言いませんが。
浅草ならではの、人情劇に笑って、泣いて。
同じ浅草人として、分かる心情や、
同じ芸人として分かる心情がたくさんあって。


劇場から、出てきたときには。
涙で、顔がボロボロになってました（笑）


今まで見たお芝居の中でも
一番感激したなぁ。


笑って、泣けるなんて。
エンターテイメントの極み！！！！
ジャンルは、違えど。すっごく、勉強になった☆


私は、つくづく。
浅草が好きで。表現する音楽が好きだと。
そんなことを思えたお芝居でした(⌒-⌒)

最終日は、ラジオにも出演したよ☆

パーソナリティの幸野さんと！

最後に食べたのは、豚トロラーメン～。

ありがとう！鹿児島！

昨日の夕方、無事に東京に
帰ってきました～(＾▽＾)/
ただいま。


ハーフマラソン、走ったときは。
極寒だったのに。
昨日は、打って変わって良いお天気！
暑いくらいだったの。


東京との気温差は、１０度以上！
ギャップにやられました～。
東京は、まだまだ寒いね！！


さて、最終日は。
鹿児島シティーFMさんへ！
急遽、ラジオ出演もさせてもらっちゃいました。


パーソナリティの幸野さん。
とっても、素敵な方でした。
写真を見ると、何気にボーダーつながり。


そして、鹿児島最後に食べたのは。
「豚とろラーメン」
とっても、有名なお店らしくて。
お客さん、いっぱい、並んでたよ！


鹿児島ラーメンは、だいたい。
左端に写っている、だいこんが付くの。
ラーメンを食べながら、大根を食べる。
初の感覚だったけれど、
これが、サッパリして美味しい(⌒-⌒)


鹿児島一人旅は、自分探しの旅～！
と思っていたけれど。
結局、たくさんの方たちにお世話になり。


人との繋がりとか、人の温かさとか。
改めて、感じることの出来た旅でした。


最後に、ありまパパに。
「あなたの第二の故郷だと思って、
いつでも帰ってらっしゃい！」


と、言って頂けたのが。
本当に嬉しくて、ホロリときましたよ(/＿＜)


鹿児島で、初めてお会いした
たくさんの方達！
本当にありがとうございました～。


また、必ず行きますね！！！！！！！

桜島ハーフマラソンスタート前。

曇ったり、止んだりのお天気で寒かったぁ！

でも、無事に自己ベストで完走！

完走賞とパチリ。

桜島ハーフマラソン、無事に完走してきたよ(≡^∇^≡)
昨日のお天気とは打って変わって、
空は曇りで、ときどき雨もポツリポツリ。


雨のマラソン大会は、初だったし。
一人きりでのマラソン大会も、
もちろん初めて！


不安もあったけれど、
自己ベストの2時間11分25秒で完走(*ﾟ▽ﾟ)/ﾟ･:*


まだ、那覇マラソンの疲れが
身体に残っているみたいで。
10キロ過ぎで、股関節が痛くなり、
15キロ過ぎあたりで、膝が痛くなり。。。


痛みとの闘いでもありました。
でも、島民の方の温か～い応援と
今、私は鹿児島で！
桜島を走っているんだ！と思うと。


なんだか、感動で。
1キロ、1キロ噛み締めるように。
最後まで走りきることが出来たよ。
走った後に、サービスで出してくれた
揚げたサツマイモの入ったうどんが。


温かくて、美味しくて。
ちょっと、泣きそうになりました。


ハーフマラソン、がんばってね！
って、応援してくれていたみんな！
本当に、ありがとう(⌒▽⌒)／゜・
みんなの言葉を胸に走ることができました(*＾◇^)/


それから、仲間の有り難さも
本当に感じたマラソン大会！
次回は、またみんなで。
走りたいなぁ。


さて、これから。
鹿児島最後の夜。
楽しんできます☆

まずは、揚げたての、さつま揚げ～。

そして、名物きびなご！

ラーメンが絶品。

黒豚鍋～！！！！！

昨日から、食べたものを一挙公開～！
まずは、名物さつま揚げと
きびなごちゃん。


さつま揚げは、揚げたてのものを
初めて頂きました。
甘くて、ホクホク。やっぱり、美味しい。
それから、きびなご。


こちらでは、甘味噌につけて食べるの。
美味しかった。


それから、今日のお昼はラーメン。
豚骨スープで、麺は素麺のような細麺。
こちらも、絶品！


そして、今夜は。ウワサの黒豚さん。
お肉がやわらかくて、めちゃめちゃ
美味しかったぁ。


鹿児島、本当に食べ物美味しくて感動！！！！
それに、昨日も今日も
一人ごはんじゃなくて。
ありまパパや、
ライブハウスオーナー勉さん達とご一緒で。
楽しいです！


明日は、ついに最終日！
走った後は、何食べようかなぁ(⌒-⌒)

城山展望台から見た桜島！

ドライブしながら、桜島～。

無事にエントリーしてきたよ！

今日は、岩盤浴に入って。
桜島へハーフマラソンエントリーしてきたよ～。
一人で行くつもりが、すっかり
ありまパパにお世話になり。


城山展望台に行ったり、
明日走る桜島を一周してもらったり！
今日は、お天気も良かったので、
気持ちよかったです。


「篤姫」で何度も見ていた、桜島！
間近で見ると本当に大きくて、感動。
明日は、とうとう。
ハーフマラソン！


ひょっとしたら、雨かも。。。
でも、なんとか頑張ってきます(^o^)/
今日は早く寝なくちゃ☆

初の鹿児島ライブ！

ありましのちゃんパパ達とセッション♪

鹿児島のお客さん！

オーナーの勉さんや、東京から来てくれたファンの方達！
最後まで残ってくれてたみんなとパチリ。

初の鹿児島ライブ～！
無事に終わったよ☆
一人での初ワンマン。


しかも、初めての土地で！
どうなるかなぁと不安もあったけれど。
鹿児島の皆さん。本当に温かい～。


お客様は、
私のお父さん世代の方たちや
その娘さんたち。
みんな、ギターとフォークが大好きな方ばかり！
私のライブにも、真剣に耳を傾けてくれました。


高田渡さんのカバーを歌えば、
みんな一緒に歌ってくれる！
友部さんの一本道は、渋い！最高！
と、大歓声。


最高に、楽しかったなぁ。
最後は、ありましのちゃんのお父さん達と
セッション大会。


東京で、一緒にライブをして仲良くなった
ありましのちゃん。
そのお父さんと！まさか、鹿児島で会って。
一緒にライブできるなんて！


人との縁ってすごいなぁと改めて思ったのでした。
昨日、来てくれた皆さん！
CDを買ってくれた皆さん！本当にありがとうです。


また、きっと。
アコースティック319、遊びに来ますね～(⌒▽⌒)／゜・:
今日は、これから。
岩盤浴に行って、
ハーフマラソンのエントリーに行ってきまっす！

鹿児島着きました☆

路面電車がたくさん通ってる！

ホテルにて。ウェルカムドリンクは焼酎（笑）

さっき、鹿児島に着いたよ～！
思ったよりも寒い(＞｡＜)


空港に着いて、ホテルまでの道のりも
一人だと。
なかなか大変。


ギターしょって、重たい荷物ガラガラ引いて。
ガイドブックを片手に。
完全に観光地のおのぼりさんだわ（笑）


さて、これから。
少し休んで、ライブ会場へ行ってきます！


ライブのご報告をまた、
お楽しみに～(^o^)/

一人練習～！

今日は、明日のライブの為の
一人リハーサル♪
フォーク酒場ということで、
フォークのカバーもたくさんやろうかなぁ！


久しぶりの一人旅。
どんな旅になるか、今からワクワク☆
ドキドキ((o(^∇^)o))眠れるかなぁ・・・。


今日、練習していて。
私は何故歌うのだろう？
と、深ーいことにふと気がつきました。


誰かに、歌いなさい！と言われて
歌っているのではないし。
自分から歌っている。


でも、なんで歌うのだろう。
歌いたいんだろう。
今回の旅のテーマ。


きっと、何かを得て帰ってきます！
向こうでも、ブログ更新すると
思うので。お楽しみにね～。


では、行ってきます！

鹿児島ガイドブック～。


鹿児島旅行まで、あと2日！ということで。
ガイドブックを買っちゃった。


でも、鹿児島だけのガイドブックはなくて、
必ず屋久島も付いてきます。


そのうち、屋久島へも
行ってみたいなぁ！縄文杉に呼ばれたいなぁ！


天文館という、繁華街の中の
ライブハウスでライブして。
桜島に行って、マラソンして！


あとは、焼酎＆さつま揚げ？
他はプランゼロ。
鹿児島に行ったことのある皆さん！
または、鹿児島の方！？


ここは、行ってみたら！？
というオススメスポットがあったら。
ぜひ、教えてね～。

お馴染みメンバー！

ふぅー。
今、8キロくらい走ってきました。
いつもは、朝走ることが多いのだけど。


今日は、久しぶりにナイトラン！
川原は暗くて、少し怖かったけれど。。
途中で、もう咲き始めている桜の木を見つけたり。
いつもとは、ちがう知らない街を走ってみたり。


なんだか、あっという間の8キロで、
楽しかった＼(＾▽＾)／
走り終わった後は、
自然と気持ちが前向きになれるから、嬉しい！


さて、さて。
昨日は、4月28日にライブが決定している
「AH～どっこいしょ祭り」の打ち合わせだったよ。


角森隆浩withダイナミックオーシャンズ
東川亜希子
小宮山聖
辻香織
という4組でのイベントライブ！


1年に１回マイペースに続けてきて。
今年でなんと、5回目なのです！


これは、メデタイ！ということで。
昨日は、新年会を兼ねて打ち合わせ。
急遽、参加してくれた
パーカッション、スガちゃんも一緒に！
4時間くらい。ワイワイ(*ﾟ▽ﾟ)ﾉ


すっごい良いアイディアが出たの。
今年は、5周年を記念して。
「AH～どっこいしょ祭り」のテーマソングを作ろう！
そして、その日に発売しよう！


うひゃひゃ。
しかも、スタジオセッションです！
このメンバーで作る曲。
これは、たぶん。
かなり面白いことになると思うなぁ。


ぜひ、
みんな4月28日（火）at 池袋鈴ん小屋ライブ。
今から、手帳にチェックをお願いします～！

渋谷ソングラインズでライブ！

楽しかった☆

共演者のみんな！

オグラさん、樋渡兄弟、ギターこみちゃん。

昨日のソングラインズライブ♪
来てくれたみんな。
ありがとう～(＾▽＾)/


共演のオグラさん、それから
ナヲタカーニバルの
実の兄弟ユニット樋渡兄弟、ありがとう！


なかなかない、対バンメンバーで。
私は、とっても楽しかったです！
オグラさんの、手回しオルガンすごかったなぁ。
樋渡兄弟は、やはり兄弟なだけあって。
息がバッチリ！歌も、素敵すぎです（笑）


私は、バレンタインの次の日。
ということで。
恋の歌を多めに歌ったよ。


目の前にいる、お客さんに。
とにかく、歌詞が伝わるように☆
新曲の「真冬のプール」とか、
「後ろ姿」が好評で嬉しい！


この調子で、新曲いっぱい
作りたいなぁ！
（褒められると育つタイプ笑）


ソングラインズは、アコースティックの
似合うライブハウスなので。
昨日は、特に。
こみちゃんとのギター二人編成が、
気持ちよかったぁ！


さて。予約してくださった、みんなに送った。
キャラメル味のチョコレートケーキ。
いかがでしたか？


ライブで、味見しなかった。
と言ったけれど。。。
もちろん、途中、途中の
味見はしましたよ！！！！！！！
ただ。思ったより、数が作れなくて。
自分の分がなかったの(/＿＜)


ライブの感想、ケーキの感想。
お待ちしていますっ！


さて、さて。
今週は。もうすぐ鹿児島だ！
ライブとハーフマラソン
頑張ってきますっ(￣ー￣)

なんか、作ってます！

今日は、バレンタインだねぇ(*^-^)


明日のライブの、
前売り予約してくれた方に。
チョコプレゼントします！と断言したので。


作ってるよ～！
甘くて美味しいもの。
スイーツを作るのは、
久しぶり！楽しいっ(*ﾟ▽ﾟ)ﾉ


実は、作りたい為に企画したんじゃないか！？
と突っ込まれそうですが。。。


明日のライブのご予約。
まだ間に合いますよ～。
みなさん、私の手作りスイーツをもらいに。
甘～い歌を聞きに！
ぜひ、ライブへ来てね(＾▽＾)/

＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿

♪2月15日（日）at 渋谷SONG LINES　　

open 18:00 start 18:30
前売り ￥2,300　当日　￥2,500（+1drink order）
出演：辻 香織、オグラ
樋渡兄弟（ナヲタカーニバル＆MAA）/他

(問）渋谷SONG LINES http://www.song-bird.net/songlines/

ご予約は、こちら！
http://www.tsujikaori.com/contents/contact/

両国ちゃんこに行ってきました！

メチャメチャ美味しかった～☆


今日は、もう。春一番が吹くらしいね！
そろそろ春近し！？かなぁ？


さて。
昨日は、15日のライブのリハーサルー♪
を真剣にやって。その後に。


「東京夜景」のDVDスタッフのみなさんと。
今年初の集まり！
両国のちゃんこ鍋屋さんに行ってきました～！


1度、両国のちゃんこ鍋を食べてから
すっかりはまっているのだけど。
今回、行ったのは、「巴潟」というお店。
http://www.tomoegata.com/


人数が多かったので、
醤油味と塩味の2種類のちゃんこ食べました。


めちゃめちゃ、美味しかった～(o^∇^o)ﾉ
やっぱり、冬は鍋だねぇ！

映画「禅」を見てきたよ！

今日は、夕方に時間が出来たので。
ずっと見たかった映画。
中村勘太郎さん主演の「禅」を見に行ってきました。


ただ、ただ座り心を無にする禅。
その禅を中国から、日本に初めて
持って来られたのが。「道元」というお坊さん。
中村勘太郎さんの役。


仏教ならではの、難しい言葉も
たくさん出てきたけれど。
一番、印象に残ったのが。


「あるがまま」　「あるがまま」
という言葉。


前から、私は大好きな言葉。
悲しいことや、悔しいこと、
苦しいこと、泣きたいこと。
いっぱいあるけれど。


すべて、あるがままに受け入れて。
流れに身を任せる。
実は、一番難しいことだよね！


この映画を見て、
なんだか、初心に帰れたような。
自分を見つめ直すことが出来たような。
そんな気がしました。
http://www.zen.sh/

冬の空。

久しぶりに焼肉食べて、パワーアップ。


風邪っぴきも、だいぶ良くなってきて。
今日は、朝から6キロくらい
久しぶりにランニング～♪


もう、梅の花があちこちに
咲いていてキレイだったなぁ。


日差しも、ポカポカ少し
春を感じました。


そして、久しぶりに
焼肉を食べて。パワーアップ。
やっぱり、元気が出ないときは
お肉を食べなくちゃね！


さぁて。
これから、三線のお稽古に
行ってきまうす=*＾-＾*=

今年初のマーキーライブでした♪

共演の関口由紀さんと！

昨日の、マーキーライブ
来てくれたみんな！
寒い中、ありがとう～(＾▽＾)/


やっぱり、マーキーライブは。
なんだか落ち着くぅ。
ホーム感があります。
ギターこみちゃんとの、久々二人編成も
やはり、落ち着きます(ﾉ´▽｀)


私事なのだけど。
実は、大切な友達を、おととい癌で亡くしてしまい。
家を出る前に知ったので。
急遽、曲目を変えて。
1曲目に「祈りのうた」を歌うことにしました。


マーキーに向かう道中も
涙が止まらなかったけれど。
今まで、病気と、ずっと闘っていた
彼女に伝わるように、と想いながら。
一生懸命歌いました。伝わっているといいなぁ。


そして、気持ちを切り替えて。
「ポケット」と新曲2曲。


特に、初披露「冬のプール」は。
緊張したぁ！
徐々に育てて生きたい曲です。


最後のほうは、盛り上げ曲で～！
楽しかった♪
みんな、手拍子たくさんありがとう☆


花粉症、花粉症と思っていたのだけど、
なんだか節々が痛いから。
おかしいなぁと思ったら！


家に帰ってみると、熱があり！
なんと、風邪でした(ﾉﾟοﾟ)ﾉ


珍しく、昨日はライブ後なのに
お酒も飲まずに、大人しく （笑）寝たので。
今日は、少し回復！
お天気良いから、走ろう！と思ったけど。
安静にしときます。。みんなも、風邪、花粉、気をつけてね。


共演のｆｕ－ｋｏさんも、
2度目の共演の関口さんも
とってもパワフルな歌で！
素晴らしかった☆
ありがとうございましたぁ(o^∇^o)ﾉ


次回ライブは、
2月15日（日）at 渋谷ソングラインズだよ！
この日のご予約をしてくれた方に！
一日遅れの、バレンタインプレゼントします～。
ぜひ、予約してきてね。


みんな、素敵な休日を～。

明日のリハーサルーでした♪

寒いね！寒いね！
風邪なのか、花粉なのか！？
くしゃみしてばかり。


風邪？花粉？どっち？という。。。
嫌ーな季節がやってくるよ～！
恐怖だ～！！！！！
みんなは、花粉大丈夫？


さて、昨日は。
明日の江古田マーキーリハーサル♪


新曲が2曲もあったので、
ギターの小宮山先生も（笑）
こりゃあ、大変だ！と。張り切ってました。


リハーサルの後は、
なぎら健壱さんのレコーディングに参加。
（写真を撮り忘れ、残念。。。）


発売は未定ですが、
子供ソングの可愛い歌を。
私も子供みたいな声でコーラスしてきました。


一度聞いたら、頭から離れない！
名曲です。
発売が決まり次第、発表しま～す♪


明日のマーキー。
この間のライブで話した、
例の（笑）もう一つの新曲
初披露予定なので。
ぜひ、聞きに来てね！


ご予約は、明日の正午まで！
まだ、まだお待ちしています～♪

http://www.tsujikaori.com/contents/contact/

＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿

♪2月7日（土）at 江古田マーキー　
「2009　LIVE　うたうたの唄」

open 18:00 start 18:30
前売り　￥3,000　当日　￥3,500（ドリンク代別）
出演：辻 香織、関口由紀　
オープニングアクト：ｆｕ－ｋｏ

http://www.marquee-jp.com/

＊辻 香織の出演は、19：10頃～を予定しています。

久しぶりに弾き語り！

ピアノでも♪

松崎ナオちゃんと二人で！

昨日の、浅草KURA WOOD
来てくれたみんな！
平日なのに、ありがとう～(o^∇^o)ﾉ

地元だし！お気軽一人ライブ！
のつもりが、
急遽、松崎ナオちゃんにも来てもらい。
楽しいライブになったよ★

ピアノの弾き語りは、たぶん。
1年ぶりくらいかなぁ？
やっぱり、原点に返ったような気分で。
楽しかった。


それから、初めて歌った
こみちゃんのバンド
ザ・カスタネッツのカバー「冬のうた」
いい曲だ～！
ギターのこみちゃんがいない隙に
やってしまいました（笑）


そして、新曲「後ろ姿」
好評で嬉しい！また、やるね。


なおちゃんとのパンディロセッション♪
沖縄以来！
なおちゃんのリズムは、本当に
歌を聞いて歌って叩いているパンディロで。
大好きなんです。


ギター、ピアノ、三線と。
なんだか、バラエティ豊かな(笑）
ライブでした。みんな、どうだった？


次回は、もう。あさってだ！
今年初の江古田マーキー2マンだよ☆


そこでも、また新曲を
発表するつもりなのでお楽しみにね！


今日も、これから
リハーサルーに行ってきます(*ﾟ▽ﾟ)ﾉ

よし、久しぶりにピアノで弾き語ろう！

一人練習～♪

今日は、明日のライブの為の
一人リハをしてきたよ。


一人リハって、途中で飽きちゃうかなと思うのだけど。
思いの他、一人で盛り上がって。
新しい曲のカケラが出来たり。
ギター練に燃えたり。


なかなか、楽しいもんなんだよね！
というわけで、明日のライブも
盛り上がって行きたいと思います～。


明日は、ゲストで
松崎ナオちゃんも来てくれるし！
何と言ったって、
自転車で行けるくらい地元だし（笑）


なんだか、楽しみです☆
ご予約は、明日の正午まで
お待ちしていますよ～。


さて、準備だ！

アウトドアーズ新年会＆お誕生日！


昨日は、
アウトドアーズの新年会＆お誕生日会だったよ☆


アウトドアーズは、
マラソンを通しての仲間で。
今年の５月で結成２年目になります～！


一緒にフルマラソンを走るメンバーや
応援に来てくれるメンバー。
苦楽を共にしているから。


まったく、気兼ねない大切な友達ばかり。
松崎ナオちゃん
http://www.matsuzakinao.com/も、そのメンバーの
一人なんだけれど。


あさって、一人でライブなんだ～！
と話したら。
じゃあ、パンデイロ（タンバリンみたいなパーカッション）
で応援に行くよ！と言ってくれて。


急遽、あさっての浅草KURA WOODに
ゲスト出演してくれることになりましたぁ。
弾き語りの他に、二人で数曲やるよ！


心強い！めちゃめちゃ嬉しい(o^∇^o)ﾉ
あさっての浅草KURA WOOD
新曲も発表するつもりなので。
是非来てね～。


前売り料金は、
ナント！お手ごろ価格の1500円だよ！
まだ、まだご予約待っているよ！

_________________________________________

♪2月4日（水）at 浅草KURA WOOD　
『立春soup&music09 「HOTTO」』

open 18:30　start　19:00
前売り ￥1,500　当日　￥1,800　+1Drink オーダー
出演：辻 香織、NAADA、保刈あかね、
　　　　国吉亜耶子and西川真吾Duo

(問）浅草KURAWOOD http://www.kurawood.jp/

＊当日はフードとして温かいスープが出ます。

昨日作った、お料理。大好きな手羽先に初挑戦！

天気が良かったので、10キロ走ったよ～。

今日から、2月～！
風は強いけれど、すっごい良い天気だったので。
走ってきたよ。


先週から、いつものコースを2周。
約10キロ。
１週めは、ゆっくり→徐々にスピードを上げる！


というのに、挑戦中！
これが、メチャメチャきつい。
でも、これで心肺機能が上がって、
後半に強くなるんだって！
今日のタイムは、59分。


今月は、桜島ハーフマラソンに出るし(*ﾟ▽ﾟ)/ﾟ･
来月は、とうとう東京マラソン。


歌もそうだけど、
自分を追い込み型で頑張るんだ～。


みんなは、お休み日曜。
何してますか？
私は、
これからアウトドアーズの会合に行ってきます☆
今日も、素敵な休日をね！